Professionele begeleiding door Alexander Luyckx, kinesitherapeut

12 gezamelijke lessen van 30min (1x/week) waarin we opbouwen van 0 naar 5km

In de 1^e 3 lessen een combinatie van krachtoefeningen (loopspecifiek) en lopen

In de volgende 9 lessen lopen en advies waar nodig (blessurepreventie)

Programma voor thuis: wekelijks loopschema via mail

Inclusief sportverzekering via atletiek.be

Aankoopbon Runningmate van 25€ (bij minimum aankoop van 150€)

Kan je al 5km lopen, bekijk dan hieronder ons "keep on running" pakket!

Gezamelijke looptrainingen op maandagavond om 19u15  @praktijkwervelend

Deel 1:  13/1, 20/1, 27/1, 3/2, 10/2, 17/2

Deel 2:  24/2, 3/3, 10/3, 17/3, 24/3, 31/3

De start to run reeks van januari zit vol.  Wil je toch graag starten, geef dan een seintje.  Bij genoeg interesse starten we een 2e groep op!

Voorzichtig starten met deel 1 (6 lessen): 50€

All in (12 lessen): 90€

Terugbetaling via mutualiteit (15 tot 30€, afh van je mutualiteit) na behalen brevet 5km

Minimum aantal deelnemers: 6

Professionele begeleiding door Alexander Luyckx, kinesitherapeut

10 gezamelijke lessen van 1u (1/week) waarin we opbouwen van 5 naar 10km

In de 1^e 3 lessen een combinatie van krachtoefeningen (loopspecifiek) en lopen

De volgende 7 lessen lopen we langer, met advies waar nodig (blessurepreventie)

Programma voor thuis: wekelijks loopschema via mail

Inclusief sportverzekering via atletiek.be

Gezamelijke looptrainingen op woensdagen om 8u45 @praktijkwervelend

Data: 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 19/2, 26/2, 5/3, 12/3, 19/3

10 lessen aan 160€

Terugbetaling via mutualiteit (15 tot 30€, afh van je mutualiteit) na behalen brevet 10km

Minimum aantal deelnemers: 6